Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Mayaguana (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et Mayaguana (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Mayaguana (Bahamas) quand il est par exemple 3H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Abraham's Bay, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et Mayaguana (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et Mayaguana (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abraham's Bay et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Mayaguana (Bahamas) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Mayaguana (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Mayaguana (Bahamas)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Mayaguana (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure de Mayaguana (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mayaguana.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Mayaguana (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mayaguana à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Mayaguana (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 01H00

    Mayaguana (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 02H00

    Mayaguana (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 03H00

    Mayaguana (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 04H00

    Mayaguana (Bahamas) : 00H00

  • Sierra Leone : 05H00

    Mayaguana (Bahamas) : 01H00

  • Sierra Leone : 06H00

    Mayaguana (Bahamas) : 02H00

  • Sierra Leone : 07H00

    Mayaguana (Bahamas) : 03H00

  • Sierra Leone : 08H00

    Mayaguana (Bahamas) : 04H00

  • Sierra Leone : 09H00

    Mayaguana (Bahamas) : 05H00

  • Sierra Leone : 10H00

    Mayaguana (Bahamas) : 06H00

  • Sierra Leone : 11H00

    Mayaguana (Bahamas) : 07H00

  • Sierra Leone : 12H00

    Mayaguana (Bahamas) : 08H00

  • Sierra Leone : 13H00

    Mayaguana (Bahamas) : 09H00

  • Sierra Leone : 14H00

    Mayaguana (Bahamas) : 10H00

  • Sierra Leone : 15H00

    Mayaguana (Bahamas) : 11H00

  • Sierra Leone : 16H00

    Mayaguana (Bahamas) : 12H00

  • Sierra Leone : 17H00

    Mayaguana (Bahamas) : 13H00

  • Sierra Leone : 18H00

    Mayaguana (Bahamas) : 14H00

  • Sierra Leone : 19H00

    Mayaguana (Bahamas) : 15H00

  • Sierra Leone : 20H00

    Mayaguana (Bahamas) : 16H00

  • Sierra Leone : 21H00

    Mayaguana (Bahamas) : 17H00

  • Sierra Leone : 22H00

    Mayaguana (Bahamas) : 18H00

  • Sierra Leone : 23H00

    Mayaguana (Bahamas) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abraham's Bay depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abraham's Bay ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Mayaguana (Bahamas).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abraham's Bay

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayaguana (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mayaguana (Bahamas) également Fuseau Horaire de Mayaguana (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Mayaguana (Bahamas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Mayaguana (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Mayaguana (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Mayaguana (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'été à Mayaguana (Bahamas).

Marguerite DavisMarguerite Davis

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