Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Mayaguana (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Mayaguana (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mayaguana (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mayaguana.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Mayaguana (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mayaguana à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Mayaguana (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Mayaguana (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Mayaguana (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Mayaguana (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Mayaguana (Bahamas) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Mayaguana (Bahamas) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Mayaguana (Bahamas) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Mayaguana (Bahamas) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Mayaguana (Bahamas) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Mayaguana (Bahamas) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Mayaguana (Bahamas) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Mayaguana (Bahamas) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Mayaguana (Bahamas) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Mayaguana (Bahamas) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Mayaguana (Bahamas) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Mayaguana (Bahamas) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Mayaguana (Bahamas) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Mayaguana (Bahamas) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Mayaguana (Bahamas) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Mayaguana (Bahamas) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Mayaguana (Bahamas) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Mayaguana (Bahamas) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Mayaguana (Bahamas) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Mayaguana (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abraham's Bay depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abraham's Bay ou votre retour à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Mayaguana (Bahamas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abraham's Bay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayaguana (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire de Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Mayaguana (Bahamas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Mayaguana (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Mayaguana (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Mayaguana (Bahamas) également Durée du Jour à Mayaguana (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Mayaguana (Bahamas).