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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Christophe-et-Niévès, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès, Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès et Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès, Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Émeline Mompremier