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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Saint-Christophe-et-Niévès, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès également Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès et Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès et Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Émeline Mompremier