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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Saint-Christophe.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Christophe à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
-
Sierra Leone : 19H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
-
Sierra Leone : 23H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basseterre ou votre retour à Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
Ariel Moïse