Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure de Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Saint Vincent.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint Vincent à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
-
Sierra Leone : 19H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
-
Sierra Leone : 22H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00
-
Sierra Leone : 23H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingstown ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Fuseau Horaire de Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure du lever du soleil à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure du coucher du soleil à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Heure du Zenith à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Heure du Crépuscule à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Durée du Jour à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Passage à l'heure d'été à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Marguerite Davis