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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Mayaguana (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Mayaguana (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mayaguana (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Mayaguana.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Mayaguana (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mayaguana à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Mayaguana (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Mayaguana (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Mayaguana (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Mayaguana (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Mayaguana (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Mayaguana (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Mayaguana (Bahamas) : 00H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Mayaguana (Bahamas) : 01H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Mayaguana (Bahamas) : 02H00
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Soudan du Sud : 09H00
Mayaguana (Bahamas) : 03H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Mayaguana (Bahamas) : 04H00
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Soudan du Sud : 11H00
Mayaguana (Bahamas) : 05H00
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Soudan du Sud : 12H00
Mayaguana (Bahamas) : 06H00
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Soudan du Sud : 13H00
Mayaguana (Bahamas) : 07H00
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Soudan du Sud : 14H00
Mayaguana (Bahamas) : 08H00
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Soudan du Sud : 15H00
Mayaguana (Bahamas) : 09H00
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Soudan du Sud : 16H00
Mayaguana (Bahamas) : 10H00
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Soudan du Sud : 17H00
Mayaguana (Bahamas) : 11H00
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Soudan du Sud : 18H00
Mayaguana (Bahamas) : 12H00
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Soudan du Sud : 19H00
Mayaguana (Bahamas) : 13H00
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Soudan du Sud : 20H00
Mayaguana (Bahamas) : 14H00
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Soudan du Sud : 21H00
Mayaguana (Bahamas) : 15H00
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Soudan du Sud : 22H00
Mayaguana (Bahamas) : 16H00
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Soudan du Sud : 23H00
Mayaguana (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abraham's Bay depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abraham's Bay ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Mayaguana (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abraham's Bay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayaguana (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mayaguana (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Mayaguana (Bahamas), Heure du lever du soleil à Mayaguana (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Mayaguana (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Mayaguana (Bahamas) également Durée du Jour à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Mayaguana (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Mayaguana (Bahamas).
Cornelius Pindling