Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Soudan : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Soudan : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Soudan : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Soudan : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Soudan : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Soudan : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Soudan : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Soudan : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
-
Soudan : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
Soudan : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
-
Soudan : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
-
Soudan : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
-
Soudan : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
-
Soudan : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
-
Soudan : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
-
Soudan : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
-
Soudan : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Khartoum ?
Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda également Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda, Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier