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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Soudan : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Soudan : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Soudan : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Soudan : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Soudan : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Soudan : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Soudan : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Soudan : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Soudan : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Soudan : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Soudan : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Soudan : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Soudan : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Soudan : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Soudan : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Soudan : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Soudan : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda sans oublier Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda, Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier