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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre le Soudan et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Soudan : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Soudan : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Soudan : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Soudan : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Soudan : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
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Soudan : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Soudan : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
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Soudan : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
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Soudan : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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Soudan : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
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Soudan : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Soudan : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Soudan : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Soudan : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Soudan : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Soudan : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Soudan : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grand-Bourg ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Marie-Galante (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) également Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Portia Holness