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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Soudan : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Soudan : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
-
Soudan : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
-
Soudan : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Soudan : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
-
Soudan : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
-
Soudan : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Soudan : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Soudan : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
-
Soudan : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Soudan : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Soudan : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Soudan : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Soudan : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Soudan : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Soudan : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
-
Soudan : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Christophe-et-Niévès. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès et Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès et Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Luis de Fernández