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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda mais aussi Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ainsi que Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier