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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ainsi que Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier