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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Île de la Navasse.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Navasse à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis), Fuseau Horaire d'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du lever du soleil en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Émeline Mompremier