Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Anguilla : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 06H00
Anguilla : 00H00
-
Swaziland : 07H00
Anguilla : 01H00
-
Swaziland : 08H00
Anguilla : 02H00
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Swaziland : 09H00
Anguilla : 03H00
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Swaziland : 10H00
Anguilla : 04H00
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Swaziland : 11H00
Anguilla : 05H00
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Swaziland : 12H00
Anguilla : 06H00
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Swaziland : 13H00
Anguilla : 07H00
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Swaziland : 14H00
Anguilla : 08H00
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Swaziland : 15H00
Anguilla : 09H00
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Swaziland : 16H00
Anguilla : 10H00
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Swaziland : 17H00
Anguilla : 11H00
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Swaziland : 18H00
Anguilla : 12H00
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Swaziland : 19H00
Anguilla : 13H00
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Swaziland : 20H00
Anguilla : 14H00
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Swaziland : 21H00
Anguilla : 15H00
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Swaziland : 22H00
Anguilla : 16H00
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Swaziland : 23H00
Anguilla : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Valley ou votre retour à Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Anguilla.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla ainsi que Fuseau Horaire de Anguilla mais aussi Heure du lever du soleil à Anguilla ou bien encore Heure du coucher du soleil à Anguilla également Heure du Zenith à Anguilla ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla également Heure du Crépuscule à Anguilla également Durée du Jour à Anguilla également Passage à l'heure d'hiver à Anguilla et surtout Passage à l'heure d'été à Anguilla.