Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Antigua-et-Barbuda

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Antigua-et-Barbuda ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Antigua-et-Barbuda quand il est par exemple 8H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Saint John's, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Antigua-et-Barbuda, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Antigua-et-Barbuda, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saint John's et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Antigua-et-Barbuda : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Antigua-et-Barbuda ?

Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Swaziland : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Swaziland : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Swaziland : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Swaziland : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Swaziland : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Swaziland : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Swaziland : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Swaziland : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Swaziland : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Swaziland : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Swaziland : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Swaziland : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Swaziland : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Swaziland : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Swaziland : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Swaziland : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Swaziland : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Lobamba :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's

Publié le 26/05/2022 - 22:41