Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Antigua-et-Barbuda

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Antigua-et-Barbuda ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Antigua-et-Barbuda quand il est par exemple 6H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Saint John's, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Antigua-et-Barbuda, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Antigua-et-Barbuda, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saint John's et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Antigua-et-Barbuda : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Antigua-et-Barbuda ?

Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Swaziland : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Swaziland : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Swaziland : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Swaziland : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Swaziland : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Swaziland : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Swaziland : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Swaziland : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Swaziland : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Swaziland : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Swaziland : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Swaziland : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Swaziland : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Swaziland : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Swaziland : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Swaziland : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Swaziland : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Lobamba ?

Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's

Publié le 26/05/2022 - 22:41