Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Swaziland : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Swaziland : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Swaziland : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Swaziland : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Swaziland : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Swaziland : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Swaziland : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Swaziland : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Swaziland : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Swaziland : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Swaziland : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Swaziland : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Swaziland : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Swaziland : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Swaziland : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Swaziland : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Swaziland : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Lobamba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda mais aussi Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda également Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.