Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Long Island (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Long Island (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Long Island (Bahamas) quand il est par exemple 7H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Deadman's Cay, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Long Island (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Long Island (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Deadman's Cay et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Long Island (Bahamas) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Long Island (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Long Island (Bahamas)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Long Island (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure de Long Island (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Long Island (Bahamas).

Décalage Horaire entre le Swaziland et Long Island (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Long Island (Bahamas) à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Long Island (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Long Island (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Long Island (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Long Island (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Long Island (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Long Island (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Long Island (Bahamas) : 00H00
Swaziland : 07H00
Long Island (Bahamas) : 01H00
Swaziland : 08H00
Long Island (Bahamas) : 02H00
Swaziland : 09H00
Long Island (Bahamas) : 03H00
Swaziland : 10H00
Long Island (Bahamas) : 04H00
Swaziland : 11H00
Long Island (Bahamas) : 05H00
Swaziland : 12H00
Long Island (Bahamas) : 06H00
Swaziland : 13H00
Long Island (Bahamas) : 07H00
Swaziland : 14H00
Long Island (Bahamas) : 08H00
Swaziland : 15H00
Long Island (Bahamas) : 09H00
Swaziland : 16H00
Long Island (Bahamas) : 10H00
Swaziland : 17H00
Long Island (Bahamas) : 11H00
Swaziland : 18H00
Long Island (Bahamas) : 12H00
Swaziland : 19H00
Long Island (Bahamas) : 13H00
Swaziland : 20H00
Long Island (Bahamas) : 14H00
Swaziland : 21H00
Long Island (Bahamas) : 15H00
Swaziland : 22H00
Long Island (Bahamas) : 16H00
Swaziland : 23H00
Long Island (Bahamas) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Deadman's Cay depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Deadman's Cay ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Long Island (Bahamas).
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Deadman's Cay

Publié le 07/06/2022 - 13:24