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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Swaziland : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Swaziland : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
-
Swaziland : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Swaziland : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Swaziland : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
-
Swaziland : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Swaziland : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Swaziland : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Swaziland : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Swaziland : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Swaziland : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Swaziland : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Swaziland : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Swaziland : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Swaziland : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Swaziland : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Swaziland : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Saint-Christophe-et-Niévès, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès également Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Ariel Moïse