Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) quand il est par exemple 6H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Basseterre, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Basseterre et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Pour calculer l'heure de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Saint-Christophe.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Christophe à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
Swaziland : 07H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
Swaziland : 08H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
Swaziland : 09H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
Swaziland : 10H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
Swaziland : 11H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
Swaziland : 12H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
Swaziland : 13H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
Swaziland : 14H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
Swaziland : 15H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
Swaziland : 16H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
Swaziland : 17H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
Swaziland : 18H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
Swaziland : 19H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
Swaziland : 20H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
Swaziland : 21H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
Swaziland : 22H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
Swaziland : 23H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre

Publié le 07/06/2022 - 13:24