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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Antigua-et-Barbuda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda, Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda, Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda mais aussi Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Marguerite Davis