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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Tadjikistan : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Tadjikistan : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Tadjikistan : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Tadjikistan : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
Tadjikistan : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
-
Tadjikistan : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda sans oublier Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Marguerite Davis