Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Great Inagua (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Great Inagua (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Great Inagua (Bahamas), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Great Inagua.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Great Inagua (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Great Inagua à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Great Inagua (Bahamas) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Great Inagua (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Great Inagua (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Great Inagua (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Great Inagua (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Great Inagua (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Great Inagua (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Great Inagua (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Great Inagua (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Great Inagua (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 10H00
Great Inagua (Bahamas) : 00H00
-
Tadjikistan : 11H00
Great Inagua (Bahamas) : 01H00
-
Tadjikistan : 12H00
Great Inagua (Bahamas) : 02H00
-
Tadjikistan : 13H00
Great Inagua (Bahamas) : 03H00
-
Tadjikistan : 14H00
Great Inagua (Bahamas) : 04H00
-
Tadjikistan : 15H00
Great Inagua (Bahamas) : 05H00
-
Tadjikistan : 16H00
Great Inagua (Bahamas) : 06H00
-
Tadjikistan : 17H00
Great Inagua (Bahamas) : 07H00
-
Tadjikistan : 18H00
Great Inagua (Bahamas) : 08H00
-
Tadjikistan : 19H00
Great Inagua (Bahamas) : 09H00
-
Tadjikistan : 20H00
Great Inagua (Bahamas) : 10H00
-
Tadjikistan : 21H00
Great Inagua (Bahamas) : 11H00
-
Tadjikistan : 22H00
Great Inagua (Bahamas) : 12H00
-
Tadjikistan : 23H00
Great Inagua (Bahamas) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Matthew Town depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Matthew Town ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Great Inagua (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Matthew Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Great Inagua (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Great Inagua (Bahamas) et surtout Fuseau Horaire de Great Inagua (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Great Inagua (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Great Inagua (Bahamas), Heure du Zenith à Great Inagua (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Great Inagua (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Great Inagua (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Great Inagua (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Great Inagua (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Great Inagua (Bahamas).
Cornelius Pindling