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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Great Inagua (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Great Inagua (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Great Inagua (Bahamas), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Great Inagua.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Great Inagua (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Great Inagua à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Great Inagua (Bahamas) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Great Inagua (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Great Inagua (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Great Inagua (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Great Inagua (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Great Inagua (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Great Inagua (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Great Inagua (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Great Inagua (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Great Inagua (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Great Inagua (Bahamas) : 00H00
-
Tadjikistan : 11H00
Great Inagua (Bahamas) : 01H00
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Tadjikistan : 12H00
Great Inagua (Bahamas) : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
Great Inagua (Bahamas) : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
Great Inagua (Bahamas) : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
Great Inagua (Bahamas) : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
Great Inagua (Bahamas) : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
Great Inagua (Bahamas) : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
Great Inagua (Bahamas) : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
Great Inagua (Bahamas) : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
Great Inagua (Bahamas) : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
Great Inagua (Bahamas) : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
Great Inagua (Bahamas) : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
Great Inagua (Bahamas) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Matthew Town depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Matthew Town ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Great Inagua (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Matthew Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Great Inagua (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Great Inagua (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Great Inagua (Bahamas), Heure du lever du soleil à Great Inagua (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Great Inagua (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Great Inagua (Bahamas) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Great Inagua (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Great Inagua (Bahamas) ou bien encore Durée du Jour à Great Inagua (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Great Inagua (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Great Inagua (Bahamas).
Cornelius Pindling