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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Christophe-et-Niévès.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès et Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès également Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès également Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Raquel Medina