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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Saint-Christophe.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Christophe à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Tadjikistan : 13H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Tadjikistan : 14H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Tadjikistan : 15H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Tadjikistan : 16H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Tadjikistan : 17H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Tadjikistan : 18H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Tadjikistan : 19H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Tadjikistan : 20H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Tadjikistan : 21H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Tadjikistan : 22H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Tadjikistan : 23H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Basseterre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
Marguerite Davis