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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Saint-Christophe.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Christophe à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Tadjikistan : 13H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Tadjikistan : 14H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Tadjikistan : 15H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Tadjikistan : 16H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Tadjikistan : 17H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Tadjikistan : 18H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Tadjikistan : 19H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Tadjikistan : 20H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Tadjikistan : 21H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Tadjikistan : 23H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
Marguerite Davis