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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Trinité-et-Tobago ?
Pour calculer l'heure de Trinité-et-Tobago, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Trinité-et-Tobago Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne et Tobagonienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Trinité-et-Tobago : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Trinité-et-Tobago : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Trinité-et-Tobago : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Trinité-et-Tobago : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Trinité-et-Tobago : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Trinité-et-Tobago : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Trinité-et-Tobago : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Trinité-et-Tobago : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Trinité-et-Tobago : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Trinité-et-Tobago : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Trinité-et-Tobago : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Trinité-et-Tobago : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Trinité-et-Tobago : 03H00
-
Tadjikistan : 13H00
Trinité-et-Tobago : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Trinité-et-Tobago : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Trinité-et-Tobago : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Trinité-et-Tobago : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Trinité-et-Tobago : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Trinité-et-Tobago : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Trinité-et-Tobago : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Trinité-et-Tobago : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Trinité-et-Tobago : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Trinité-et-Tobago : 13H00
-
Tadjikistan : 23H00
Trinité-et-Tobago : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-d'Espagne ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Trinité-et-Tobago, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago sans oublier Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago ainsi que Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago mais aussi Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago et Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago et Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago sans oublier Durée du Jour à Trinité-et-Tobago sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago, Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.
Luis de Fernández