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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Togo et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Togo : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Togo : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Togo : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Togo : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Togo : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Togo : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Togo : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Togo : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Togo : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Togo : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Togo : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Togo : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Togo : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Togo : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Togo : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Togo : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Togo : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Togo : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Togo : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Lomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lomé en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda, Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Kenny LaRocque