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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre le Togo et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Togo : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Togo : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
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Togo : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Togo : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Togo : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
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Togo : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
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Togo : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
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Togo : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
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Togo : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
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Togo : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
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Togo : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
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Togo : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
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Togo : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Togo : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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Togo : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Togo : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Togo : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Togo : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Togo : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Togo : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
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Togo : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Basse-Terre (Guadeloupe).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) également Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe), Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe), Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Gloria Castro