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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 17H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Tonga : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Tonga : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Tonga : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Tonga : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Tonga : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Tonga : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Nuku'alofa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Nuku'alofa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda également Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda également Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Kenny LaRocque