Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Trinité-et-Tobago ?
Pour calculer l'heure de Trinité-et-Tobago, vous devez retirer 17H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et Trinité-et-Tobago Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne et Tobagonienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Trinité-et-Tobago : 07H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Trinité-et-Tobago : 08H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Trinité-et-Tobago : 09H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Trinité-et-Tobago : 10H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Trinité-et-Tobago : 11H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Trinité-et-Tobago : 12H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Trinité-et-Tobago : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Trinité-et-Tobago : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Trinité-et-Tobago : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Trinité-et-Tobago : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Trinité-et-Tobago : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Trinité-et-Tobago : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Trinité-et-Tobago : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Trinité-et-Tobago : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Trinité-et-Tobago : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Trinité-et-Tobago : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Trinité-et-Tobago : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Trinité-et-Tobago : 00H00
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Tonga : 18H00
Trinité-et-Tobago : 01H00
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Tonga : 19H00
Trinité-et-Tobago : 02H00
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Tonga : 20H00
Trinité-et-Tobago : 03H00
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Tonga : 21H00
Trinité-et-Tobago : 04H00
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Tonga : 22H00
Trinité-et-Tobago : 05H00
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Tonga : 23H00
Trinité-et-Tobago : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-d'Espagne ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Trinité-et-Tobago, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago, Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago mais aussi Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago mais aussi Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago, Durée du Jour à Trinité-et-Tobago, Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago ainsi que Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.