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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Anguilla : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Anguilla : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Anguilla : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Anguilla : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Anguilla : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Anguilla : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Anguilla : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Anguilla : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Anguilla : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Anguilla : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Anguilla : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Anguilla : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Anguilla : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Anguilla : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Anguilla : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Anguilla : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Anguilla : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Anguilla : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Anguilla : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Valley ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Anguilla, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla ainsi que Fuseau Horaire de Anguilla ou bien encore Heure du lever du soleil à Anguilla ainsi que Heure du coucher du soleil à Anguilla et surtout Heure du Zenith à Anguilla et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla également Heure du Crépuscule à Anguilla mais aussi Durée du Jour à Anguilla et Passage à l'heure d'hiver à Anguilla sans oublier Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Portia Holness