Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 05H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 06H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 07H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 08H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 09H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Turkménistan : 10H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Turkménistan : 11H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Turkménistan : 12H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Turkménistan : 13H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Turkménistan : 14H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Turkménistan : 15H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Turkménistan : 16H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Turkménistan : 17H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Turkménistan : 18H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Turkménistan : 19H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Turkménistan : 20H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

• Turkménistan : 21H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00

• Turkménistan : 22H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00

• Turkménistan : 23H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Achgabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis), Fuseau Horaire d'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Durée du Jour en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Cornelius Pindling