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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Îles Vierges des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Vierges des États-Unis ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges des États-Unis, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Îles Vierges des États-Unis.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Vierges des États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges des États-Unis à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Îles Vierges des États-Unis : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Îles Vierges des États-Unis : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Îles Vierges des États-Unis : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Îles Vierges des États-Unis : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Îles Vierges des États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Îles Vierges des États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Îles Vierges des États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Îles Vierges des États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Îles Vierges des États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Îles Vierges des États-Unis : 00H00
-
Turkménistan : 10H00
Îles Vierges des États-Unis : 01H00
-
Turkménistan : 11H00
Îles Vierges des États-Unis : 02H00
-
Turkménistan : 12H00
Îles Vierges des États-Unis : 03H00
-
Turkménistan : 13H00
Îles Vierges des États-Unis : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Îles Vierges des États-Unis : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Îles Vierges des États-Unis : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Îles Vierges des États-Unis : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Îles Vierges des États-Unis : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Îles Vierges des États-Unis : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Îles Vierges des États-Unis : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Îles Vierges des États-Unis : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Îles Vierges des États-Unis : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Îles Vierges des États-Unis : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Îles Vierges des États-Unis : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlotte Amalie depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charlotte Amalie ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Vierges des États-Unis.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlotte Amalie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges des États-Unis également Fuseau Horaire des Îles Vierges des États-Unis également Heure du lever du soleil aux Îles Vierges des États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges des États-Unis, Heure du Zenith aux Îles Vierges des États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges des États-Unis et Heure du Crépuscule aux Îles Vierges des États-Unis et Durée du Jour aux Îles Vierges des États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges des États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges des États-Unis.
Ariel Moïse