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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Turkménistan : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grand-Bourg ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Marie-Galante (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Kenny LaRocque