Décalage Horaire entre le Turkménistan et Marie-Galante (Guadeloupe)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Marie-Galante (Guadeloupe) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 05H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 06H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 07H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 08H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 09H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00

• Turkménistan : 10H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00

• Turkménistan : 11H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00

• Turkménistan : 12H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00

• Turkménistan : 13H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00

• Turkménistan : 14H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00

• Turkménistan : 15H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00

• Turkménistan : 16H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00

• Turkménistan : 17H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00

• Turkménistan : 18H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00

• Turkménistan : 19H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00

• Turkménistan : 20H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00

• Turkménistan : 21H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00

• Turkménistan : 22H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00

• Turkménistan : 23H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Grand-Bourg ou votre retour à Achgabat :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Marie-Galante (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) également Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Kenny LaRocque