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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Trinité-et-Tobago ?
Pour calculer l'heure de Trinité-et-Tobago, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Trinité-et-Tobago Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne et Tobagonienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Trinité-et-Tobago : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Trinité-et-Tobago : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Trinité-et-Tobago : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Trinité-et-Tobago : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Trinité-et-Tobago : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Trinité-et-Tobago : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Trinité-et-Tobago : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Trinité-et-Tobago : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Trinité-et-Tobago : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Trinité-et-Tobago : 00H00
-
Turkménistan : 10H00
Trinité-et-Tobago : 01H00
-
Turkménistan : 11H00
Trinité-et-Tobago : 02H00
-
Turkménistan : 12H00
Trinité-et-Tobago : 03H00
-
Turkménistan : 13H00
Trinité-et-Tobago : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Trinité-et-Tobago : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Trinité-et-Tobago : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Trinité-et-Tobago : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Trinité-et-Tobago : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Trinité-et-Tobago : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Trinité-et-Tobago : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Trinité-et-Tobago : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Trinité-et-Tobago : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Trinité-et-Tobago : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Trinité-et-Tobago : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-d'Espagne ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Trinité-et-Tobago, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago également Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago ainsi que Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago ainsi que Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago et Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago ou bien encore Durée du Jour à Trinité-et-Tobago également Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago, Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.
Gloria Castro