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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Trinité-et-Tobago ?
Pour calculer l'heure de Trinité-et-Tobago, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Trinité-et-Tobago Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne et Tobagonienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Trinité-et-Tobago : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Trinité-et-Tobago : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Trinité-et-Tobago : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Trinité-et-Tobago : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Trinité-et-Tobago : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Trinité-et-Tobago : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Trinité-et-Tobago : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Trinité-et-Tobago : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Trinité-et-Tobago : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Trinité-et-Tobago : 00H00
-
Turkménistan : 10H00
Trinité-et-Tobago : 01H00
-
Turkménistan : 11H00
Trinité-et-Tobago : 02H00
-
Turkménistan : 12H00
Trinité-et-Tobago : 03H00
-
Turkménistan : 13H00
Trinité-et-Tobago : 04H00
-
Turkménistan : 14H00
Trinité-et-Tobago : 05H00
-
Turkménistan : 15H00
Trinité-et-Tobago : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Trinité-et-Tobago : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Trinité-et-Tobago : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Trinité-et-Tobago : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Trinité-et-Tobago : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Trinité-et-Tobago : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Trinité-et-Tobago : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Trinité-et-Tobago : 13H00
-
Turkménistan : 23H00
Trinité-et-Tobago : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-d'Espagne ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Trinité-et-Tobago.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago également Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago et surtout Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago également Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago sans oublier Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago et surtout Durée du Jour à Trinité-et-Tobago, Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago ainsi que Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.
Gloria Castro