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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
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Vietnam : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
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Vietnam : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Vietnam : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Vietnam : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Vietnam : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Vietnam : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Vietnam : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Vietnam : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Vietnam : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Vietnam : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Vietnam : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Vietnam : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Christophe-et-Niévès.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès et Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès, Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Émeline Mompremier