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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
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Vietnam : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
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Vietnam : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Vietnam : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Vietnam : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Vietnam : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Vietnam : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Vietnam : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Vietnam : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Vietnam : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Vietnam : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Vietnam : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Vietnam : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Christophe-et-Niévès.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès également Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès également Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès et Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Émeline Mompremier