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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Bahamas : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Bahamas : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Bahamas : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Bahamas : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Bahamas : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Bahamas : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Bahamas : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Bahamas : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Bahamas : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Bahamas : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Bahamas : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Bahamas : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Bahamas : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Bahamas : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Bahamas : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Bahamas : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Bahamas : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Bahamas : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Bahamas : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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Bahamas : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
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Bahamas : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
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Bahamas : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
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Bahamas : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda, Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda, Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Marguerite Davis