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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
États-Unis : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
États-Unis : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
États-Unis : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
-
États-Unis : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
États-Unis : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
-
États-Unis : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
-
États-Unis : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
-
États-Unis : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
-
États-Unis : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
-
États-Unis : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
-
États-Unis : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
-
États-Unis : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
-
États-Unis : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
-
États-Unis : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
-
États-Unis : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
-
États-Unis : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
-
États-Unis : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
-
États-Unis : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00
-
États-Unis : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda sans oublier Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier