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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Îles Cook : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Îles Cook : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Îles Cook : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Îles Cook : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Îles Cook : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
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Îles Cook : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
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Îles Cook : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda, Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier