Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
-
Îles Cook : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
-
Îles Cook : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
-
Îles Cook : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
-
Îles Cook : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00
-
Îles Cook : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00
-
Îles Cook : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grand-Bourg ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Marie-Galante (Guadeloupe).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe), Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Gloria Castro