Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
-
Îles Cook : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
-
Îles Cook : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
-
Îles Cook : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
-
Îles Cook : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00
-
Îles Cook : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00
-
Îles Cook : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grand-Bourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Marie-Galante (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) et Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) et Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Gloria Castro