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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Îles Cook : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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Îles Cook : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Îles Cook : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00
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Îles Cook : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00
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Îles Cook : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Grand-Bourg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Marie-Galante (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe), Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) et Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Gloria Castro