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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Mayaguana (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Mayaguana (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mayaguana (Bahamas), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Mayaguana.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Mayaguana (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mayaguana à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Mayaguana (Bahamas) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Mayaguana (Bahamas) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Mayaguana (Bahamas) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Mayaguana (Bahamas) : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Mayaguana (Bahamas) : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Mayaguana (Bahamas) : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Mayaguana (Bahamas) : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Mayaguana (Bahamas) : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Mayaguana (Bahamas) : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Mayaguana (Bahamas) : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Mayaguana (Bahamas) : 16H00
-
Îles Cook : 11H00
Mayaguana (Bahamas) : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Mayaguana (Bahamas) : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Mayaguana (Bahamas) : 19H00
-
Îles Cook : 14H00
Mayaguana (Bahamas) : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Mayaguana (Bahamas) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Mayaguana (Bahamas) : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Mayaguana (Bahamas) : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Mayaguana (Bahamas) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Mayaguana (Bahamas) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Mayaguana (Bahamas) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Mayaguana (Bahamas) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Mayaguana (Bahamas) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Mayaguana (Bahamas) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abraham's Bay depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abraham's Bay ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Mayaguana (Bahamas).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abraham's Bay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayaguana (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Mayaguana (Bahamas) ainsi que Heure du lever du soleil à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Mayaguana (Bahamas) et Heure du Zenith à Mayaguana (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayaguana (Bahamas), Heure du Crépuscule à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Mayaguana (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Mayaguana (Bahamas) et Passage à l'heure d'été à Mayaguana (Bahamas).
Cornelius Pindling