Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Saint-Christophe.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Christophe à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
-
Îles Cook : 09H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
-
Îles Cook : 11H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
-
Îles Cook : 12H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
-
Îles Cook : 13H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
-
Îles Cook : 14H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00
-
Îles Cook : 18H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
Portia Holness