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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 16H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Îles Marshall : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Îles Marshall : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Îles Marshall : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Îles Marshall : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Îles Marshall : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Îles Marshall : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Îles Marshall : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Majuro :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ainsi que Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Raquel Medina