Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 16H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Îles Marshall : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Îles Marshall : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Îles Marshall : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Îles Marshall : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Îles Marshall : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Îles Marshall : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Îles Marshall : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ainsi que Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda, Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Raquel Medina