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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 16H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
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Îles Marshall : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
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Îles Marshall : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
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Îles Marshall : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
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Îles Marshall : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
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Îles Marshall : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
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Îles Marshall : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Îles Marshall : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grand-Bourg ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Marie-Galante (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Miguel Mesa