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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Palaos : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Palaos : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Palaos : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Palaos : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Palaos : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Palaos : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Palaos : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Palaos : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Palaos : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Palaos : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda, Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Gloria Castro