Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Palaos : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Palaos : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Palaos : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Palaos : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Palaos : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Palaos : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Palaos : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Palaos : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Palaos : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Palaos : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
-
Palaos : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
Palaos : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda, Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Gloria Castro