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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
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Palaos : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
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Palaos : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Palaos : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Palaos : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Palaos : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Palaos : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Palaos : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Palaos : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Palaos : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Palaos : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Christophe-et-Niévès, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès et Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Marguerite Davis