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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 12H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Saint-Christophe.
Décalage Horaire entre les Philippines et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Christophe à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 12H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
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Philippines : 13H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
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Philippines : 14H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
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Philippines : 15H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
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Philippines : 16H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
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Philippines : 17H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
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Philippines : 18H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
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Philippines : 19H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
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Philippines : 20H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
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Philippines : 21H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
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Philippines : 22H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
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Philippines : 23H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
Luis de Fernández