Décalage Horaire entre Nauru et Anguilla

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Anguilla ?

Décalage Horaire entre Nauru et Anguilla Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Anguilla : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Anguilla : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Anguilla : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Anguilla : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Anguilla : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Anguilla : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Anguilla : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Anguilla : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Anguilla : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Anguilla : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Anguilla : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Anguilla : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Anguilla : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Anguilla : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Anguilla : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Anguilla : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Anguilla : 00H00

• Nauru : 17H00

  Anguilla : 01H00

• Nauru : 18H00

  Anguilla : 02H00

• Nauru : 19H00

  Anguilla : 03H00

• Nauru : 20H00

  Anguilla : 04H00

• Nauru : 21H00

  Anguilla : 05H00

• Nauru : 22H00

  Anguilla : 06H00

• Nauru : 23H00

  Anguilla : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Valley ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Anguilla, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla et surtout Fuseau Horaire de Anguilla et surtout Heure du lever du soleil à Anguilla ou bien encore Heure du coucher du soleil à Anguilla ainsi que Heure du Zenith à Anguilla, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla et Heure du Crépuscule à Anguilla et surtout Durée du Jour à Anguilla ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Anguilla, Passage à l'heure d'été à Anguilla.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Marguerite Davis