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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre Nauru et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Nauru : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Nauru : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Nauru : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Nauru : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Nauru : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Nauru : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Nauru : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ainsi que Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda mais aussi Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Marguerite Davis