Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre Nauru et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Nauru : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Nauru : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Nauru : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Nauru : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Nauru : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Nauru : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Nauru : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Antigua-et-Barbuda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda sans oublier Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda, Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda mais aussi Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Marguerite Davis