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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre Nauru et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Nauru : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Nauru : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Nauru : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Nauru : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Nauru : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Nauru : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Nauru : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et surtout Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda également Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ainsi que Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Marguerite Davis