Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Vierges des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Îles Vierges des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Vierges des États-Unis ?

Décalage Horaire entre Nauru et les Îles Vierges des États-Unis Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Îles Vierges des États-Unis : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Îles Vierges des États-Unis : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Îles Vierges des États-Unis : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Îles Vierges des États-Unis : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Îles Vierges des États-Unis : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Îles Vierges des États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Îles Vierges des États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Îles Vierges des États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Îles Vierges des États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Îles Vierges des États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Îles Vierges des États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Îles Vierges des États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Îles Vierges des États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Îles Vierges des États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Îles Vierges des États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Îles Vierges des États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Îles Vierges des États-Unis : 00H00

• Nauru : 17H00

  Îles Vierges des États-Unis : 01H00

• Nauru : 18H00

  Îles Vierges des États-Unis : 02H00

• Nauru : 19H00

  Îles Vierges des États-Unis : 03H00

• Nauru : 20H00

  Îles Vierges des États-Unis : 04H00

• Nauru : 21H00

  Îles Vierges des États-Unis : 05H00

• Nauru : 22H00

  Îles Vierges des États-Unis : 06H00

• Nauru : 23H00

  Îles Vierges des États-Unis : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlotte Amalie depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charlotte Amalie ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges des États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlotte Amalie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges des États-Unis, Fuseau Horaire des Îles Vierges des États-Unis ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Vierges des États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges des États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Vierges des États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges des États-Unis et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Vierges des États-Unis, Durée du Jour aux Îles Vierges des États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges des États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges des États-Unis.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Cornelius Pindling