Décalage Horaire entre Nauru et Marie-Galante (Guadeloupe)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et Marie-Galante (Guadeloupe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Marie-Galante (Guadeloupe) quand il est par exemple 6H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Grand-Bourg, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et Marie-Galante (Guadeloupe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et Marie-Galante (Guadeloupe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Grand-Bourg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guadeloupe
Drapeau de la Guadeloupe

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Marie-Galante (Guadeloupe) ?

Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Marie-Galante.

Décalage Horaire entre Nauru et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00 (Jour -1)
  • Nauru : 02H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00 (Jour -1)
  • Nauru : 03H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00 (Jour -1)
  • Nauru : 04H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00 (Jour -1)
  • Nauru : 05H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00 (Jour -1)
  • Nauru : 06H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00 (Jour -1)
  • Nauru : 07H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00 (Jour -1)
  • Nauru : 08H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00 (Jour -1)
  • Nauru : 09H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00 (Jour -1)
  • Nauru : 10H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
  • Nauru : 11H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
  • Nauru : 12H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
  • Nauru : 13H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
  • Nauru : 14H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
  • Nauru : 15H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 16H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
  • Nauru : 17H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
  • Nauru : 18H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
  • Nauru : 19H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
  • Nauru : 20H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
  • Nauru : 21H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
  • Nauru : 22H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
  • Nauru : 23H00

    Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grand-Bourg ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Marie-Galante (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe), Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).

Kenny LaRocqueKenny LaRocque

Suggestions