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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre Nauru et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
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Nauru : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
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Nauru : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
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Nauru : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
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Nauru : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
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Nauru : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
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Nauru : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Nauru : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grand-Bourg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Marie-Galante (Guadeloupe).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) et Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Kenny LaRocque