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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre Oman et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
-
Oman : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Oman : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Oman : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Oman : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Oman : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Oman : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Oman : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Oman : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Oman : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Oman : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Oman : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Oman : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Oman : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Oman : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Oman : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Oman : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Oman : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Oman : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Oman : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Oman : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda, Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda, Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Portia Holness