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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Basse-Terre (Guadeloupe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Saint-Marin : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Saint-Marin : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Saint-Marin : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Saint-Marin : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
-
Saint-Marin : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
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Saint-Marin : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
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Saint-Marin : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
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Saint-Marin : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
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Saint-Marin : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
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Saint-Marin : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
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Saint-Marin : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Saint-Marin : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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Saint-Marin : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Saint-Marin : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Saint-Marin : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Saint-Marin : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Saint-Marin : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Saint-Marin : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Basse-Terre (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) également Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Miguel Mesa