Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Saint-Christophe-et-Niévès est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Saint-Marin : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Saint-Marin : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
-
Saint-Marin : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Saint-Marin : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Saint-Marin : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Saint-Marin : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Saint-Marin : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Saint-Marin : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Saint-Marin : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
-
Saint-Marin : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Saint-Marin : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Saint-Marin : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Saint-Marin : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Saint-Marin : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Saint-Marin : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Saint-Marin : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Saint-Marin : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
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Saint-Marin : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basseterre ou votre retour à Saint Marin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Christophe-et-Niévès.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès et Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès et Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.