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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Trinité-et-Tobago est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Trinité-et-Tobago ?
Pour calculer l'heure de Trinité-et-Tobago, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Trinité-et-Tobago Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne et Tobagonienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Trinité-et-Tobago : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Trinité-et-Tobago : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Trinité-et-Tobago : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Trinité-et-Tobago : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Trinité-et-Tobago : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Trinité-et-Tobago : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 06H00
Trinité-et-Tobago : 00H00
-
Saint-Marin : 07H00
Trinité-et-Tobago : 01H00
-
Saint-Marin : 08H00
Trinité-et-Tobago : 02H00
-
Saint-Marin : 09H00
Trinité-et-Tobago : 03H00
-
Saint-Marin : 10H00
Trinité-et-Tobago : 04H00
-
Saint-Marin : 11H00
Trinité-et-Tobago : 05H00
-
Saint-Marin : 12H00
Trinité-et-Tobago : 06H00
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Saint-Marin : 13H00
Trinité-et-Tobago : 07H00
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Saint-Marin : 14H00
Trinité-et-Tobago : 08H00
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Saint-Marin : 15H00
Trinité-et-Tobago : 09H00
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Saint-Marin : 16H00
Trinité-et-Tobago : 10H00
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Saint-Marin : 17H00
Trinité-et-Tobago : 11H00
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Saint-Marin : 18H00
Trinité-et-Tobago : 12H00
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Saint-Marin : 19H00
Trinité-et-Tobago : 13H00
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Saint-Marin : 20H00
Trinité-et-Tobago : 14H00
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Saint-Marin : 21H00
Trinité-et-Tobago : 15H00
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Saint-Marin : 22H00
Trinité-et-Tobago : 16H00
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Saint-Marin : 23H00
Trinité-et-Tobago : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-d'Espagne ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Trinité-et-Tobago.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago mais aussi Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago ainsi que Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago et Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago ainsi que Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago également Durée du Jour à Trinité-et-Tobago ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago et Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.
Kenny LaRocque