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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Nord (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Nord (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Nord (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Andros Nord.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Nord (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Nord à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Andros Nord (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Andros Nord (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Andros Nord (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Andros Nord (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Andros Nord (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Andros Nord (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Andros Nord (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Andros Nord (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Andros Nord (Bahamas) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Andros Nord (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Andros Nord (Bahamas) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Andros Nord (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Andros Nord (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Andros Nord (Bahamas) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Andros Nord (Bahamas) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Andros Nord (Bahamas) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Andros Nord (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Andros Nord (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Andros Nord (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Andros Nord (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Andros Nord (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Andros Nord (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Andros Nord (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Andros Nord (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicholls Town depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Nicholls Town :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Andros Nord (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicholls Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Nord (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Nord (Bahamas), Fuseau Horaire de Andros Nord (Bahamas), Heure du lever du soleil à Andros Nord (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Andros Nord (Bahamas) et Heure du Zenith à Andros Nord (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Nord (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Andros Nord (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Andros Nord (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Andros Nord (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Andros Nord (Bahamas).
Cornelius Pindling