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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Nord (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Nord (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Nord (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Andros Nord.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Nord (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Nord à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Andros Nord (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Andros Nord (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Andros Nord (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Andros Nord (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Andros Nord (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Andros Nord (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Andros Nord (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Andros Nord (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Andros Nord (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Andros Nord (Bahamas) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Andros Nord (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Andros Nord (Bahamas) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Andros Nord (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Andros Nord (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Andros Nord (Bahamas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Andros Nord (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Andros Nord (Bahamas) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Andros Nord (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Andros Nord (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Andros Nord (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Andros Nord (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Andros Nord (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Andros Nord (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Andros Nord (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicholls Town depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nicholls Town ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andros Nord (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicholls Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Nord (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Nord (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Andros Nord (Bahamas), Heure du lever du soleil à Andros Nord (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Andros Nord (Bahamas) et Heure du Zenith à Andros Nord (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Nord (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Andros Nord (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Andros Nord (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Andros Nord (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Andros Nord (Bahamas).
Cornelius Pindling