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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Nord (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Nord (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Nord (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Andros Nord.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Andros Nord (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Nord à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Andros Nord (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Andros Nord (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Andros Nord (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Andros Nord (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Andros Nord (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Andros Nord (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Andros Nord (Bahamas) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Andros Nord (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Andros Nord (Bahamas) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Andros Nord (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Andros Nord (Bahamas) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Andros Nord (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Andros Nord (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Andros Nord (Bahamas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Andros Nord (Bahamas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Andros Nord (Bahamas) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Andros Nord (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Andros Nord (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Andros Nord (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Andros Nord (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Andros Nord (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Andros Nord (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Andros Nord (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Andros Nord (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicholls Town depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Nicholls Town :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andros Nord (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicholls Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Nord (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Nord (Bahamas) et Fuseau Horaire de Andros Nord (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Andros Nord (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Andros Nord (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Andros Nord (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Nord (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Andros Nord (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Andros Nord (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Andros Nord (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Andros Nord (Bahamas).
Cornelius Pindling